L'intelligenza emotiva (QE o EQ) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. È una competenza fondamentale per il successo nelle relazioni, nel lavoro e nella vita quotidiana — e a differenza del QI, può essere sviluppata e migliorata nel tempo.
I test di intelligenza emotiva di Mentia misurano cinque dimensioni chiave: consapevolezza di sé, autoregolazione, motivazione, empatia e competenza sociale. Attraverso scenari realistici e situazioni quotidiane, il test valuta come reagisci emotivamente e come gestisci le interazioni con gli altri.
I risultati ti mostrano un profilo emotivo dettagliato con punteggi per ogni dimensione, confronto con la media e suggerimenti specifici per sviluppare le aree dove hai maggiore potenziale di crescita.
Perché scegliere Mentia
5 dimensioni misurate
Consapevolezza, autoregolazione, motivazione, empatia e competenza sociale — un profilo completo.
Migliora le relazioni
Capire le tue competenze emotive ti aiuta a comunicare meglio e costruire relazioni più profonde.
Vantaggio professionale
L'intelligenza emotiva è il predittore n°1 del successo lavorativo. Scopri i tuoi punti di forza.
Sviluppabile nel tempo
A differenza del QI, il QE può crescere. Monitora i tuoi progressi ripetendo il test periodicamente.
Test e quiz correlati
Esplora i test più rilevanti per questa categoria. Ogni test aggiorna il tuo profilo cumulativo.
Quanto ti preoccupi?
Scopri il tuo livello di preoccupazione e come l'ansia anticipatoria influenza la tua vita. Un test per capire se sei un preoccupato cronico o se riesci a vivere nel presente.
Test Emotivo Avanzato
Un'analisi approfondita dei tuoi pattern emotivi e della tua intelligenza affettiva.
Quanto sei emotivo?
Scopri quanto le emozioni influenzano le tue decisioni, relazioni e vita quotidiana. Un test per capire il tuo livello di sensibilità emotiva e come gestisci i sentimenti.
Test Autostima Online
Misura il tuo livello di autostima e scopri come percepisci te stesso nelle diverse aree della vita.
Quanto sei sensibile emotivamente?
Misura la tua sensibilità emotiva
Quanto controlli le tue emozioni?
Misura il tuo autocontrollo emotivo
Test autostima: come ti vedi davvero?
Misura il tuo livello di autostima in 5 dimensioni
Test dell'Ansia Online
Misura il tuo livello di ansia e scopri come gestirla meglio
Test ansia sociale: come ti senti con gli altri?
Analizza il tuo livello di disagio nelle situazioni sociali
Test mindfulness: quanto sei presente?
Misura la tua capacità di vivere nel momento presente
Test burnout: sei a rischio esaurimento?
Identifica i segnali di burnout prima che sia troppo tardi
Test overthinking: pensi troppo?
Scopri se l'overthinking condiziona le tue decisioni e il tuo benessere
Domande frequenti
Cos'è l'intelligenza emotiva?
È la capacità di percepire, comprendere e gestire le emozioni proprie e altrui. Include competenze come l'empatia, l'autoregolazione e la consapevolezza emotiva. È stata teorizzata da Daniel Goleman.
L'intelligenza emotiva si può migliorare?
Sì, a differenza del QI che è relativamente stabile, l'intelligenza emotiva può essere sviluppata con la pratica e la consapevolezza. I nostri test ti aiutano a identificare le aree su cui lavorare.
Come si misura il QE?
Il test presenta scenari e situazioni che richiedono competenze emotive. Le tue risposte vengono analizzate su 5 dimensioni per calcolare un profilo emotivo completo.
Qual è un buon punteggio di intelligenza emotiva?
Non esiste un punteggio 'buono' o 'cattivo'. Ogni persona ha un profilo unico con punti di forza diversi. L'obiettivo è la consapevolezza, non il giudizio.